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要掌握守穴。

    一开始的“内气外放”就不是很容易做好的，甚至有些人对内气的存在还抱着怀疑的态度，这就更难了。另外内气的外放，有一个躯体混元气外放、脏真混元气外放、意元体混元气外放；还有由皮下、膜下深入到体中、细胞中内气外放的深入问题。神与内气相合，特别是与体中深层的内气相合，再以意引气外放。能不能做到把深层的内气引出体外呢？这就必须狠下一番功夫了。

    内气与意相合被引出体外，首先会与体外的最接近人体的“自我混元气”相混合，再用意念引入体内，能做到这一层，身体的气质就会有比较明显的改善，一般的疾病都可以清除，身体健康层次会大幅提高。达到这一阶段，我们大多练功同道只要稍加用心，都可以做到的。但目前很多练功同道也只是停留在此阶段，主要是不明白如何再向上提升。

    内气外放，主要用于治疗他人病患。

    所用之气有两个途径，一是天地之气，二是丹田之气。

    两种途径的气，都必须经由炼功人的身体，再外放治病。

    所区别的，是消耗自身，还是消耗天地。

    要做到内气外放，单单打通小周经脉，是不够的。

    必须要在小周的基础上，再打通相应之大周。

    最好是完全打通大周，这样不论面对何种脉路的运行，都能够做到随心所应。

    打通周天经脉的方法有很多，但都不外乎守穴。

    人体有362个穴位，也是代表大小经脉的362个关口。

    每条主脉的运行，同时会带动附联细脉的循环。

    小周天循环，算是一级主脉。大周天循环，算是二级主脉。

    大小周天打通，基本就算是周身经脉通了。

    主脉通，需要打通。细脉通，只要润通就可以了。

    人体虽然有那么多穴位，但是守穴只需要守周天流经的主脉穴位就可以了。

    在这些主脉穴位中，也有大小之分。**位一般很容易通，有的甚至不用守。

    就像小周天，虽然穴位几十个，但最难通的只有背后三关。其他穴位，只要真气充足，几乎都能一冲而过。

    难过的三个关口，就需要我们用守穴来打通了。

    守穴没那么多的讲究，只要真气沿经脉运行，突然卡住不动了，就说明到关口了。

    这个时候，要在保证丹田真气充足的情况下，意守卡住的关口就可以了。

    在真气运行的时候守穴，叫做通关。

    在平时炼功的时候，也可以预先守穴，用天地外气来预通关。

    这样，在真气通关的时候，会顺畅一些。

    预通关，主要是还是意通。在意通的基础上，再行气通相对容易些。

    等十二经脉，真气打通后。就可以练内气外放了。

    内气外放，一般在手心的劳宫穴。等周天通畅后，便可以再用守穴的方式打开劳宫、涌泉、百会等人体进出口了。

    涌泉和百会，一般是天地精气的入口。
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