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培训，了解减脂健身的基本原理的他，当然不会盲目地选择节食的方式。

    以他现在的身体情况，只需要增加每天的运动量，多制造一些能量消耗，饮食方面可以因循旧例，暂时不作调整，等心肺能力、身体素质得到一定的提升，体重有所减轻之后，在稍稍控制一下饮食，增加减脂的效果。

    胖子身上的脂肪，不是一天吃出来的，当然也不可能在短时间内减下去。

    尤其是针对赵乐志现在三百多斤的庞大体重，至少需要一年，甚至更长的时间，一点一点地减下去，才是科学、健康的方式。

    减肥急不来，赵乐志也不着急。

    不过，目前这个阶段，虽然不需要刻意控制饮食，但是每天光吃这些方便食品（之所以不称之为“垃圾食品”，是因为食物没有“垃圾”之说，而是吃的方式不合理、不科学！），可不是健康的生活方式。

    而且，方便食品也很难满足人体所需的合理、正常的营养需求。

    一日三餐，还是要定时定点、保质保量的吃。

    但是，赵乐志现在纠结的是，他如果突然改变已经持续了这么多年的生活方式，一定会引起刘筱涵的怀疑！

    赵乐志虽然已经坦然接受了穿越的事实，也接受了现在这个新身体、新身份，但是对怎么面对和这个新身份纠葛缠绵得如此之深的刘筱涵，暂时还没有想到太好的方式。

    正犹豫不决的时候，忽然听到一阵敲门声，然后刘筱涵的声音在门外响起，“我进来喽。”

    话音刚落，房门便被推开，刘筱涵闪身而入，看到一时间没有反应过来，呆愣愣站在床前赵乐志，自己也吓了一跳。

    刘筱涵看到赵乐志手中尚未放下的饼干包装袋，抿了抿嘴，走过来接过去，扔到垃圾桶里，然后从桌上抽出一张纸巾，走到赵乐志身边，自然地抬手，帮他擦去嘴角的饼干渣。

    赵乐志在刘筱涵这一系列动作期间，一直呆愣愣的站着，倒也符合“他”这些年的状态。

    刘筱涵帮他擦干净嘴角，把纸巾握在手里，开口说道，“晚饭已经做好了，我现在去给你端过来。”

    说完，转身刚要走，口袋里的手机突然响起，刘筱涵伸手掏出接通，放在耳边，先说了一个“喂”。

    然后听电话那头了半天，皱眉回了一句，“这么急？签合同的时候不是说还有几天呢嘛？”

    电话那头又说了半天，刘筱涵眼眸低垂，无声叹了一口气，说道，“好吧！我现在就去收拾东西，你过来接我吧。”

    挂断之后，刘筱涵重新转过身来，对仍然呆愣愣站在那里的赵乐志说道，“刚刚接到梅姐通知，我刚接的这部戏提前开拍，我马上要进组去，接下来这段时间，你一个人在家，要好好地。”

    她走过来，帮赵乐志整理了一下衣领袖口，又叮嘱道，“明天医生会过来给你做日常检查，你要好好的听话配合，每天都要按时吃饭，不要让我担心，好吗？”
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