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    减肥有多痛苦，成功之后的成就感就有多满足！

    曾经经历过一次减肥的痛苦的赵乐志，也充分感受到过减肥成功之后的成就感！

    这是他在这种情况下，能够果断地再一次下定决心的重要原因！

    曾经从两百斤减到一百四十斤，减掉了六十斤，已经像是变了一个人，让认识的人大感讶异，由衷佩服。

    现在要是能够从三百多斤，减到一百四十斤，减掉两百斤，就不止是变了一个人了，而是换了一个人——这具身体的灵魂，现在也确确实实是换了一个，但是这个情况，外人却无从知晓，所以对他改变的惊叹，只会更甚！

    看到别人那难以置信的目光，与高山仰止的神情，赵乐志现在只是设想了一下，就已经感觉很爽了。

    想要减肥成功，就不能让自己太舒适。

    减肥的过程，本来就是给自己找罪受，想要效果更好，就要把这个受罪的过程玩出花儿来！

    想到便去做！

    才刚刚走了两公里，两条腿已经感觉不再是自己的了，赵乐志暂时放过它们，把目光投向有碍观瞻的大肚皮！

    那圆滚滚，像怀孕七八个月身孕的大肚子，是这具身体上最醒目的标志，也是现在的赵乐志最想要减掉的地方。

    曾经已经练出六块腹肌的赵乐志，绝不肯再让腹部厚厚的脂肪，阻碍他的雄性荷尔蒙迸发！

    赵乐志便在沙发上坐直，放松双腿，收紧腹部，用臀部后侧支撑，把双腿悬空，加强腹肌的耐力。

    现在这个状况下，肌肉耐力极差的他，像这样的收腹动作，一次只能坚持十来秒钟，不过赵乐志没太在意，他这一身肥肉不是一天吃出来的，当然也不可能一天减下去。

    他早就做好打持久战的准备了。

    像和刚才在小区里慢走一样，赵乐志现在也要找个其他事情，分散注意力，好让现在做的收腹动作每次能够坚持更久一些。

    便把电视锁定在一个音乐节目上，听一听这个世界有没有什么能够入耳的歌。

    这个音乐节目正好播放到“热歌排行榜”的环节，“热歌排行榜”排名前二十的歌曲片段，从后向前依次播放，每个片段虽然只有短暂的十几、二十秒钟，但是经过精心剪辑，也能传递出这些歌曲的精髓。

    排名在十名往后的歌曲，赵乐志虽然没有太有耳缘的，但是以他不多的音乐素养，也得承认质量都属上乘。

    这个世界的龙国，因为对版权的重视，使得音乐人的日子，比赵乐志熟悉的那个龙国不知道好了多少，这也刺激了那些才华横溢的音乐人，把更多的心思放在创作上，因为好的作品，就意味着好的生活！

    “热歌排行榜”的前十名中，就有比较符合赵乐志耳缘的歌曲了。

    每个男人都有摇滚情节，赵乐志也不例外，之前健身的时候，听得最多的，就是节奏强烈的摇滚歌曲。

    另外，自认为是一个伪大龄文艺男青年的赵乐志，也比较喜欢清
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