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是有所提升。

    在金庸的武侠小说中不难发现，大多数的武林绝世高手会通过一段时间的内功修炼，学习内功心法，提升自己的功力以及修为，经过数年后，就会修成上乘功夫。然而，那些在电视剧中所看到的，能够破千军万马、杀敌无数，功法绝妙，同时还能飞檐走壁，走路如蜻蜓点水的武林高手，他们所修炼的绝世武功秘籍是否存在，内功心法是否能够有那么大的威力，都会让大家持怀疑的态度。但经过查阅书籍，以及访谈武术大家，可以证实的是，内功确实存在，学习内功心法确实对学练各项武术套路和格斗都有着促进和推动作用，然而却不会像武侠小说中描述的那样，一人可杀敌无数，破千军万马。正如无数前辈们所说，任何人都不能打破自然门科学规律的束缚，也许有些东西自然科学暂时也解释不了，不过再怎么样也不能把大米白面变成核武器。内功也有其极限，一个人通过修炼，可以达到种种近乎不可思议的地步，但人的肉体永远也打不过飞机大炮。因此，对于内功，我们要有一个科学的认识。

    1 武术的表现形式武术根据其定义以及运动的形式进行分类，可以分为三大类，即功法运动、套路运动以及搏斗运动。[1]传统功法运动按其形式与功用又分为内壮功、外壮功、轻功以及柔功。内壮功即为内功，泛指习武者通过专门的训练方法和手段，对人体内在的精、气、神及脏腑、经络、血脉等的修炼，以达到精足、气壮、内脏坚实，经络血脉畅通、内壮外强的功效；外壮功又称外功，也常常是人们所说的硬气功，主要使身体具有比常人较强的击打、抗击性、摔跌、碰撞的能力，以达到强筋骨、壮体魄等功夫运动。例如传统的金刚指、铁砂掌、金钟罩、铁布衫等等。外壮功一般要以内壮功为基础，进而相结合进行练习，也就成为了人们所说的“内练一口气，外练筋骨皮”；轻功也叫弹跳功，在内功习练的基础上，通过各种专业的联系方法与手段，从而达到增强腿部肌肉力量，提高弹跳能力，进而是自身蹦的高，跳得远的功法运动；柔功，从其字面上，可以看出是我们武术基本功中的各种压腿、搬腿、劈叉腿、下桥、软翻等等，即通过诸多的专门练习，提高肢体关节的活动幅度和肌肉伸展性能的功法运动。

    练气与武术的内在联系武术包括内壮功，而内壮功为内功，传统意义上讲，是指习武者通过专门的训练方法和手段，对人体内在的精、气、神及脏腑、经络、血脉等的修炼，以达到精足、气壮、内脏坚实，经络血脉畅通、内壮外强的功效。然而内功又是通过气功的练习而练成的，练气讲究的是呼吸吐纳，通过调身、调息、调心，排除心中杂念，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部的五脏六腑的目的，目前健身气功被国家规定为第 62 个正式的体育项目。而在武术中，一般要以气功为习练武术的基础，从而进一步学习功法、套路与搏斗。
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